loader image
Gestión Emocional terapia online

Gestión emocional

La gestión emocional es el conjunto de procesos y herramientas que nos permiten identificar y regular nuestras propias emociones.

Existen cuatro emociones básicas: el miedo, la rabia, la tristeza y la alegría. Todas ellas necesarias para ayudarnos a detectar qué nos provoca lo que está sucediendo a nuestro alrededor y como necesitamos responder ante ello.

Cómo trabajar la gestión de las emociones

El sistema educativo todavía tiene la gestión emocional como una asignatura pendiente. Por ello, el acompañamiento de un profesional especializado puede ayudarnos a desarrollar las herramientas que no hemos aprendido y que tan necesarias son para adaptarnos a los cambios que experimentamos a diario.

El trabajo en gestión emocional no busca el control de las emociones, sino desarrollar la capacidad de identificarlas, ser consciente de ellas y poder tomar la decisión mas adecuada a la necesidad que tengamos en cada momento.

Gestión emocional

Como especialista en dinámicas y técnicas para la gestión emocional,
te puedo ayudar si…