
Gestión emocional
La gestión emocional es el conjunto de procesos y herramientas que nos permiten identificar y regular nuestras propias emociones.
Existen cuatro emociones básicas: el miedo, la rabia, la tristeza y la alegría. Todas ellas necesarias para ayudarnos a detectar qué nos provoca lo que está sucediendo a nuestro alrededor y como necesitamos responder ante ello.